Бедность убивает мозг: учёные доказали, как финансовый стресс ускоряет старение и разрушает память

Учёные выявили связь между финансовым положением и скоростью старения.

По результатам последних исследований, у людей, находящихся ниже порога бедности, раньше начинают проявляться признаки биологического увядания. Эти данные в беседе с 5-tv.ruпрокомментировала нейробиолог Екатерина Тарасова.

Разбираемся, как бедность влияет на мозг, почему хронический стресс разрушает память и можно ли остановить этот процесс.

Что показало исследование датских учёных

Нейробиологи и физиологи из Центра здорового старения Копенгагена и Департамента общественного здоровья Дании протестировали 5,5 тысячи человек среднего возраста. Испытуемые прошли тесты на физические и умственные способности.

Участникам эксперимента предлагали решать задачи по запоминанию последовательностей, выполнять упражнения на силу хвата и скорость движения. У финансово ограниченной группы все показатели оказались значительно ниже.

Эксперимент показал: если жить в бедности четыре года и дольше, человек буквально угасает.

Что происходит с мозгом бедных людей

Группа учёных провела исследование для журнала Neuroscience. Они изучили результаты магнитно-резонансной томографии пациентов с разным уровнем дохода, чтобы установить связь между социально-экономическими условиями, анатомией мозга и умственными способностями.

Ключевые выводы:

Проще говоря: у бедных в голове больше воды и меньше самого мозга.

Почему стресс разрушает память

Нейробиолог Екатерина Тарасова объяснила, что хроническая нехватка денег и тревога — это постоянный стресс для мозга. Из-за него гормональная система постоянно выделяет норадреналин. В краткосрочной перспективе этот гормон полезен, так как помогает адаптироваться к стрессу. Однако хронически высокий уровень норадреналина ухудшает работу гиппокампа — центра, ответственного за память.

«Когда вы просто не знаете, куда себя деть… В таком случае выделяется столько норадреналина, что он уже начинает действовать на клетки иным путем, не помогает формированию памяти, а наоборот», — сказала врач.

Из-за хронического стресса:

• возникает нервное воспаление;

• гибнут нейроны;

• сокращается белое вещество — защитный материал для «проводов» мозга (аксонов);

• проведение сигналов в мозге ухудшается;

• мыслить, планировать, запоминать становится всё труднее.

«Воспалительная среда влияет на нейроны очень во многих аспектах, вызывает их гибель. Дальше это перетекает в такую среду, из-за которой белое вещество рушится, из-за чего хуже работает наш мозг», — разъяснила Тарасова.

Четыре года бедности — и изменения становятся необратимыми

Эксперт прокомментировала исследование датских учёных о четырёхлетнем рубеже необратимой деградации. По её словам, показатель усреднён, но для большинства людей действительно достаточно порядка четырёх лет для того, чтобы развился хронический стресс.

Это означает, что длительное нахождение в бедности — не просто финансовое состояние, а биологический фактор риска, сравнимый с курением или неправильным питанием.

Можно ли остановить разрушение мозга

Екатерина Тарасова подчёркивает, что нейропластичность — способность мозга восстанавливаться — сохраняется в любом возрасте. Однако чем дольше длится стресс, тем сложнее запустить процессы восстановления.

Что может помочь:

• снижение уровня хронического стресса (по возможности);

• регулярная физическая активность;

• полноценный сон;

• сбалансированное питание;

• социальная поддержка и общение.

Главное, что нужно запомнить

Итог

Западные учёные не пытаются «запугать» читателей — бедность действительно влияет на умственные способности и скорость старения. Длительный финансовый стресс буквально перестраивает мозг, разрушает память и ускоряет биологическое увядание. Это не просто социологическое наблюдение, а доказанный научный факт.

Осознание этой связи — первый шаг к тому, чтобы искать способы снизить стресс и защитить свой мозг, даже если финансовое положение не идеально, пишет Пятый канал .