Нестраховые периоды могут увеличить пенсию на тысячи рублей: что изменилось в 2026 году и как получить перерасчет

Вы десятилетиями ходили на работу. А кто-то получает почти такую же пенсию, просто сидя с ребенком или служа в армии. Справедливо ли это?

Государство ценит не только труд, но и социально значимые периоды жизни: службу, уход за детьми, заботу об инвалидах и пожилых. За них тоже начисляются баллы и идет стаж.

Проблема в том, что СФР не всегда включает их автоматически. Не зная о своих правах, можно потерять до 30% пенсии.

Что такое нестраховые периоды

Это время, когда вы не работали и за вас не платили взносы. Но государство всё равно засчитывает его в стаж и начисляет баллы.

Главное правило: нестраховые периоды учитываются, если до или после них был хотя бы один день официальной работы.

Что это дает:

• стаж увеличивается;

• баллы напрямую повышают размер пенсии.

Сколько баллов дают

В 2026 году один балл стоит 156,76 рубля.

Прибавка за один год нестрахового периода — 1,8 балла, около 282 рублей в месяц.

За 7,5 года ухода за пятью детьми можно получить 32,4 балла — это около 5 000 рублей ежемесячно.

Что изменилось в 2026 году

1. Снят лимит на учет ухода за детьми.

Раньше в стаж засчитывалось не более шести лет ухода суммарно. Теперь учитываются все периоды ухода за каждым ребенком до 1,5 лет без ограничений.

Для многодетных мам это прорыв: за пятерых детей — 7,5 года стажа и 32,4 балла.

2. Автоматический учет для новых пенсионеров.

Тем, кто выходит на пенсию после 1 января 2026 года, периоды ухода за детьми засчитываются автоматически. Тем, кто уже на пенсии, нужно подать заявление на перерасчет.

3. Межведомственные комиссии для исторических регионов.

Для жителей ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей при утрате документов созданы комиссии, которые помогают подтвердить нестраховые периоды.

Как проверить и оформить

Шаг 1. Закажите выписку из индивидуального лицевого счета через «Госуслуги» или в СФР.

Шаг 2. Сверьте данные с документами:

• военный билет — для армии;

• свидетельства о рождении — для ухода за детьми;

• справки из соцзащиты — для ухода за инвалидами и пожилыми;

• справка из службы занятости — для безработицы.

Шаг 3. Если период не учтен — подайте заявление в СФР с подтверждающими документами.

Шаг 4. Если отказали — обжалуйте в вышестоящий орган или суд. Практика часто складывается в пользу граждан.

Главные ошибки

1. Не знают о своих правах.

2. Не подтверждают периоды документально.

3. Путают страховые и нестраховые периоды.

4. Не подают заявление на перерасчет.

Вывод

Нестраховые периоды — это не благотворительность. Это признание, что служба, воспитание детей и забота о близких — тоже вклад в общество.

Проверьте выписку из ИЛС. Возможно, вы уже имеете право на перерасчет.

Один год нестрахового периода — около 282 рублей в месяц. А 7,5 года ухода за пятью детьми — около 5 000 рублей.

Ваша пенсия может быть выше, чем вы получаете сейчас. Проверьте, всё ли учтено. Возможно, вам положены тысячи рублей прибавки — просто потому, что вы служили, растили детей или заботились о близких. Это ваши законные деньги, пишет Юридический навигатор.