Посчитайте сами: простая формула вашей будущей пенсии — 2026 год

Многие относятся к пенсионным расчётам как к тёмной магии. Но на самом деле формула простая. И её вполне можно освоить за пару минут.

Кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин разложил всё по полочкам. Рассказываем.

Главная формула: как перевести баллы в рубли

Страховая пенсия по старости считается в три действия. Берёте свои накопленные баллы (официально — индивидуальные пенсионные коэффициенты). Умножаете на стоимость одного балла. Прибавляете фиксированную выплату. Всё.

В цифрах 2026 года это выглядит так:

Параметр	Значение
Стоимость одного ИПК	156,76 ₽
Фиксированная выплата	9584,69 ₽
Индексация к прошлому году	+7,6%
Инфляция 2025 года	5,6%

Важный момент: индексация обогнала инфляцию. 7,6% против 5,6%. То есть пенсии выросли не просто номинально (цифра стала больше), а реально — покупательная способность повысилась.

Три условия для назначения пенсии в 2026 году

Просто накопить баллы недостаточно. Социальный фонд проверит три вещи. Если хотя бы одной не хватает — придётся работать дальше.

1. Минимум баллов (ИПК). Не менее 30 коэффициентов.

2. Минимум страхового стажа. Не менее 15 лет.

3. Пенсионный возраст. Женщины — 59 лет. Мужчины — 64 года.

Откуда берутся баллы? Три источника

Экономист Балынин пояснил: итоговое число ИПК складывается не только из зарплаты. Есть три составляющие.

Первое — работа. Чем выше официальная зарплата, тем больше страховых взносов перечисляет работодатель. Тем больше баллов.

Второе — социально значимые периоды. Это не работа, но баллы за них начисляют. В список входят:

• Уход за детьми (до полутора лет на каждого).

• Уход за инвалидом I группы.

• Уход за ребёнком-инвалидом.

• Уход за пожилым человеком старше 80 лет.

• Служба по призыву.

• Пребывание в добровольческом формировании.

• Участие в специальной военной операции.

Третье — ничего. Баллы не возникают из воздуха. Если не работаете и не попадаете в социально значимые периоды — накопления стоят на месте.

Живой пример: мама семерых детей и её 39 тысяч рублей

Балынин привёл конкретный расчёт. Допустим, женщина вырастила семерых детей. За годы работы заработала 140 баллов. Плюс за периоды ухода за детьми ей доплачивают ещё 48,6 балла.

Считаем:

• Всего баллов: 140 + 48,6 = 188,6.

• Умножаем на стоимость балла: 188,6 × 156,76 ₽ = 29 565,14 ₽.

• Прибавляем фиксированную выплату: 29 565,14 ₽ + 9584,69 ₽ = 39 149,83 ₽.

Округляем. Такая женщина в 2026 году может получать страховую пенсию около 39 150 рублей в месяц.

Важный нюанс для многодетных мам

Эксперт напомнил. Женщины, которые родили пять и более детей и воспитали их минимум до восьмилетнего возраста, имеют право выйти на пенсию досрочно.

В 2026 году этот возраст составляет 50 лет. То есть на 9 лет раньше общего пенсионного возраста для женщин.

Как посчитать свою пенсию прямо сейчас

Вы можете сделать это самостоятельно. Найдите в личном кабинете на «Госуслугах» или в выписке из Социального фонда свой накопленный ИПК. Затем подставьте в формулу:

Размер пенсии = (Ваш ИПК × 156,76 ₽) + 9584,69 ₽

Это даст примерную цифру. Точную — рассчитают уже при выходе на пенсию. Но общее представление о своём будущем вы получите уже сегодня. И, возможно, вовремя задумаетесь о дополнительных накоплениях, пишет Газета.Ru.

Версия страницы для ПК