Многие относятся к пенсионным расчётам как к тёмной магии. Но на самом деле формула простая. И её вполне можно освоить за пару минут.
Кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин разложил всё по полочкам. Рассказываем.
Главная формула: как перевести баллы в рубли
Страховая пенсия по старости считается в три действия. Берёте свои накопленные баллы (официально — индивидуальные пенсионные коэффициенты). Умножаете на стоимость одного балла. Прибавляете фиксированную выплату. Всё.
В цифрах 2026 года это выглядит так:
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Стоимость одного ИПК | 156,76 ₽ |
| Фиксированная выплата | 9584,69 ₽ |
| Индексация к прошлому году | +7,6% |
| Инфляция 2025 года | 5,6% |
Важный момент: индексация обогнала инфляцию. 7,6% против 5,6%. То есть пенсии выросли не просто номинально (цифра стала больше), а реально — покупательная способность повысилась.
Три условия для назначения пенсии в 2026 году
Просто накопить баллы недостаточно. Социальный фонд проверит три вещи. Если хотя бы одной не хватает — придётся работать дальше.
-
Минимум баллов (ИПК). Не менее 30 коэффициентов.
-
Минимум страхового стажа. Не менее 15 лет.
-
Пенсионный возраст. Женщины — 59 лет. Мужчины — 64 года.
Откуда берутся баллы? Три источника
Экономист Балынин пояснил: итоговое число ИПК складывается не только из зарплаты. Есть три составляющие.
Первое — работа. Чем выше официальная зарплата, тем больше страховых взносов перечисляет работодатель. Тем больше баллов.
Второе — социально значимые периоды. Это не работа, но баллы за них начисляют. В список входят:
-
Уход за детьми (до полутора лет на каждого).
-
Уход за инвалидом I группы.
-
Уход за ребёнком-инвалидом.
-
Уход за пожилым человеком старше 80 лет.
-
Служба по призыву.
-
Пребывание в добровольческом формировании.
-
Участие в специальной военной операции.
Третье — ничего. Баллы не возникают из воздуха. Если не работаете и не попадаете в социально значимые периоды — накопления стоят на месте.
Живой пример: мама семерых детей и её 39 тысяч рублей
Балынин привёл конкретный расчёт. Допустим, женщина вырастила семерых детей. За годы работы заработала 140 баллов. Плюс за периоды ухода за детьми ей доплачивают ещё 48,6 балла.
Считаем:
-
Всего баллов: 140 + 48,6 = 188,6.
-
Умножаем на стоимость балла: 188,6 × 156,76 ₽ = 29 565,14 ₽.
-
Прибавляем фиксированную выплату: 29 565,14 ₽ + 9584,69 ₽ = 39 149,83 ₽.
Округляем. Такая женщина в 2026 году может получать страховую пенсию около 39 150 рублей в месяц.
Важный нюанс для многодетных мам
Эксперт напомнил. Женщины, которые родили пять и более детей и воспитали их минимум до восьмилетнего возраста, имеют право выйти на пенсию досрочно.
В 2026 году этот возраст составляет 50 лет. То есть на 9 лет раньше общего пенсионного возраста для женщин.
Как посчитать свою пенсию прямо сейчас
Вы можете сделать это самостоятельно. Найдите в личном кабинете на «Госуслугах» или в выписке из Социального фонда свой накопленный ИПК. Затем подставьте в формулу:
Размер пенсии = (Ваш ИПК × 156,76 ₽) + 9584,69 ₽
Это даст примерную цифру. Точную — рассчитают уже при выходе на пенсию. Но общее представление о своём будущем вы получите уже сегодня. И, возможно, вовремя задумаетесь о дополнительных накоплениях, пишет Газета.Ru.