Ваша пенсия выше: три секрета, как набрать дополнительные баллы, о которых молчат в фонде

Вы когда-нибудь сравнивали свою будущую пенсию с соседской и думали: «Почему у неё в два раза больше?»

А секрет прост — баллы. Их можно копить, даже если вы фрилансер, сидите с детьми или ухаживаете за пожилым родственником. И для этого не нужен начальник, который платит взносы.

Я разложил по полочкам, как обычному человеку легально наработать пенсионную «валюту» в 2025 году. Никаких серых схем — только то, что разрешено законом.

Простая математика, от которой кружится голова

Страховая пенсия считается по формуле, которую скрывают только ленивые. Но я покажу на пальцах.

Формула: Пенсия = (ваши баллы × стоимость одного балла) + фиксированная часть

Цифры 2025 года:

• 1 балл стоит 133,72 рубля

• фиксированная выплата — 9 246 рублей

Пример из жизни:
У Анны 120 баллов. Ей насчитали: (120 × 133,72) + 9 246 = 25 292 рубля в месяц.
У Максима 85 баллов. Получил: (85 × 133,72) + 9 246 = 20 612 рублей.
Разница — почти 4 700 рублей каждый месяц. За год — больше 56 тысяч. Чувствуете?

Так вот. Баллы — это ваша личная «копилка». И её можно наполнять даже без трудовой книжки.

Способ первый: заплатить взносы самому за себя

Подходит тем, у кого нет официального работодателя: самозанятые, фрилансеры, домохозяйки, временно неработающие.

Закон (статья 29 Федерального закона №167-ФЗ) разрешает добровольно вступить в пенсионное страхование. Процесс простой:

• Вы идёте в отделение Социального фонда по месту жительства.

• Пишете заявление.

• Перечисляете взносы на свой счёт — и получаете баллы. Плюс этот период идёт в стаж.

Сколько платить в 2025 году?

Минимальный взнос считается от МРОТ. На 2025 год МРОТ — 22 440 рублей (закон №365-ФЗ от 29.10.2024). Формула: МРОТ × 22% × 12 месяцев.

Получается минималка — около 59 242 рублей в год. Заплатите меньше — стаж и баллы пересчитают пропорционально. Максимум не ограничен — чем больше перечислите, тем больше баллов.

Важные даты: взносы нужно успеть перевести до 31 декабря 2025 года. Можно частями, можно одним платежом.

Пример: Светлана — дизайнер-фрилансер. В 2025 году она перевела добровольных взносов 100 тысяч рублей. Ей начислили примерно 1,64 балла. Это добавит к её будущей пенсии около 219 рублей в месяц пожизненно. Вроде мало? А если платить каждый год — капля камень точит.

Способ второй: бесплатные баллы от государства

Вы удивитесь, но за некоторые периоды жизни баллы начисляют автоматически — без единого взноса. Это прописано в части 12 статьи 15 закона №400-ФЗ «О страховых пенсиях».

За что дают:

• Уход за ребёнком до полутора лет:

  • первый — 1,8 балла в год

  • второй — 3,6 балла

  • третий и четвёртый — по 5,4 балла

• Служба в армии по призыву — 1,8 балла за год

• Уход за инвалидом 1 группы или пенсионером старше 80 лет — 1,8 балла в год (только если вы при этом не работаете)

• Проживание с супругом-военнослужащим в месте, где нет работы — 1,8 балла в год, максимум 5 лет

Как подтвердить, чтобы не потерять:

• Детей — свидетельствами о рождении и справкой из СФР

• Армию — военным билетом

• Уход за больным — заявлением в СФР и согласием самого подопечного

Пример: Марина растит двух детей. За первого она получила 2,7 балла (1,8 × 1,5 года), за второго — 5,4 балла (3,6 × 1,5). Итого 8,1 балла. Это плюс 1 083 рубля к пенсии каждый месяц. Бесплатно. Просто за то, что родила.

Способ третий: подработка с белыми отчислениями

Баллы начисляются с любых страховых взносов, которые за вас перечисляет кто угодно. Хоть три работодателя — всё суммируется.

Что подойдёт:

• Трудовой договор хоть на четверть ставки — взносы платит работодатель.

• Договор гражданско-правового характера (ГПХ) на услуги или работы — заказчик обязан перечислить взносы. Это прописано в пункте 1 статьи 420 Налогового кодекса.

Не облагаются взносами только договоры аренды, купли-продажи или займа (пункт 4 статьи 420 НК РФ). Так что если вы сдаёте квартиру — баллов за это не дадут.

Сколько можно заработать:
В 2025 году один балл дают примерно за 192 720 рублей дохода. Максимум, который можно получить за год — 8,26 балла. Для этого нужно заработать около 1 587 000 рублей.

Пример: Пётр — учитель. Вечерами чинит компьютеры по договорам ГПХ. За 2025 год:

• На основной работе заработал 720 тысяч — получил 5,2 балла.

• На подработке — 240 тысяч, ещё 1,7 балла.
  Итого за год — 6,9 балла. Это плюс 922 рубля к будущей пенсии ежемесячно.

О чём молчат в Социальном фонде (а вы должны знать)

Есть несколько подводных камней, о которых редко предупреждают.

Купить баллы за прошлые годы нельзя. Добровольные взносы работают только за текущий год. За 2023-й или 2024-й уже не доплатить — поезд ушёл.

Стаж засчитают не полностью, если недоплатите. Заплатили в 2025 году меньше 59 242 рублей? Вам зачтут только часть года — пропорционально сумме.

Пенсионерам это не нужно. Если вы уже получаете пенсию и работаете — добровольные взносы ничего не дадут. Эта история для тех, кто ещё копит.

Можно получать баллы за декрет и подработку одновременно. Сидите с ребёнком до полутора лет — за это уже идут баллы. И при этом заключаете договор ГПХ на пару часов в день — получаете дополнительные баллы вдобавок.

С чего начать прямо сейчас, не откладывая

Хотите увеличить пенсию на 5–10 тысяч в месяц? Действуйте по шагам:

1. Проверьте свои «нестраховые» периоды. Была ли армия? Дети? Уход за пожилыми? Соберите документы и подайте в СФР — это бесплатные баллы.

2. Если нет официальной работы — заведите добровольные взносы. Хотя бы 5 тысяч в месяц. За год набежит примерно один балл.

3. Найдите подработку с договором. Услуги, репетиторство, мелкий ремонт — 20 тысяч в месяц по ГПХ дадут около 1,2 балла за год.

«Пенсия не пособие, а отложенная зарплата. Управляйте её размером сегодня», — советует финансовый омбудсмен Светлана Бессараб.

Сейчас или никогда. Баллы не купить задним числом. А через десять лет вы скажете себе спасибо за каждую копейку, переведённую сегодня, пишет Юридический навигатор.

Версия страницы для ПК