Посчитайте пенсию сами: экономист назвал формулу и цифры для 2026 года

Размер страховой пенсии по старости рассчитывается по простой формуле.

Об этом рассказал кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин.

---

Формула расчёта пенсии

Страховая пенсия = (ИПК × стоимость одного балла) + фиксированная выплата

где:

• ИПК — сумма накопленных индивидуальных пенсионных коэффициентов (баллов);

• стоимость одного балла — утверждённая государством величина на текущий год;

• фиксированная выплата — гарантированная часть пенсии (у всех одинаковая).

---

Цифры для 2026 года

Параметр	Значение	Индексация
Стоимость одного ИПК	156,76 рубля	+7,6%
Фиксированная выплата	9584,69 рубля	+7,6%

Индексация проведена выше уровня инфляции прошлого года (5,6%). Это значит, что пенсии выросли и номинально, и реально.

---

Условия для получения пенсии в 2026 году

Чтобы выйти на страховую пенсию в текущем году, необходимо соблюсти три условия:

Условие	Норматив
Индивидуальные пенсионные коэффициенты (баллы)	минимум 30
Страховой стаж	не менее 15 лет
Возраст (женщины)	59 лет
Возраст (мужчины)	64 года

---

От чего зависит количество баллов

Итоговое число коэффициентов у каждого формируется индивидуально.

Основные факторы:

• официальная зарплата;

• сумма уплаченных страховых взносов.

Социально значимые периоды, за которые добавляют баллы:

Период	Что даёт
Уход за детьми	Дополнительные баллы
Уход за инвалидами I группы	Дополнительные баллы
Уход за людьми старше 80 лет	Дополнительные баллы
Служба по призыву	Дополнительные баллы
Участие в добровольческих формированиях	Дополнительные баллы
Участие в СВО	Дополнительные баллы

---

Пример расчёта: многодетная мать

Исходные данные: женщина, воспитавшая семерых детей.

Источник баллов	Количество ИПК
Накопила за работу	140
Добавка за периоды ухода за детьми	+48,6
Итого	188,6

Расчёт пенсии:

188,6 × 156,76 руб. = 29 565,07 руб.
29 565,07 руб. + 9 584,69 руб. (фиксированная выплата) = 39 149,76 рубля в месяц

---

Досрочный выход на пенсию для многодетных матерей

Экономист напомнил особое право для матерей с пятью и более детьми (воспитавших их до восьми лет). В 2026 году для них возраст выхода на пенсию снижен до 50 лет.

Категория	Возраст выхода в 2026 году
Матери 5+ детей (воспитавшие до 8 лет)	50 лет

Пенсию можно рассчитать самостоятельно по простой формуле. Главное — знать количество накопленных баллов (посмотреть их можно на «Госуслугах» или в СФР). В 2026 году один балл стоит 156,76 рубля, а фиксированная выплата — 9 584,69 рубля.

Если у вас есть социально значимые периоды (дети, уход за пожилыми или инвалидами, служба), за них добавляют баллы. А матери пятерых детей могут выйти на пенсию на 9–14 лет раньше общего срока, пишет Life.

Версия страницы для ПК